In der ersten Station versuchen wir herauszufinden was uns Sicherheit, Stabilität und Geborgenheit Vermittelt. Außerdem werden wir einen Blick auf unsere aktuelle Lebenssituation werfen (den Jetzt Zustand). Jedoch ist der ernsthafte Blick auf die Realität nur die eine Seite der Medaille, die andere Seite zeigt uns auf welches Potenzial in uns steckt und wohin wir gelangen können, wenn wir bereit sind unseren eigenen Weg zu gehen.

Dafür braucht es neben der Stabilität und der Sicherheit auch ein Verständnis für unsere ganz individuellen Werte, den Grundpfeiler unserer Existenz. Den nur wenn wir wissen was uns wichtig ist können wir uns dafür auch einsetzen. Für all die Themen die wir in der ersten Station Auftreffen brauchen wir Stärke und Durchsetzungsvermögen. Mithilfe von unterschiedlichen Übungen aus dem Bereichen des Kampfsports und der Körpertherapie geben wir den Teilnehmern/innen etwas Konkretes an die Hand mit dem sie sich darauf vorbereiten können.

In der 3. Station werden wir uns entscheiden müssen welches der Interessen wir ernsthaft in der Woche angehen möchten. Denn nur wer bereit ist einen Weg zu gehen wird auch ankommen. Dafür benötigen wir Entscheidungskraft. Dieses fällt vielen Menschen schwer und sollte deshalb bewusst unterstützt werden. Durch unterschiedliche Übungen aus dem Kampfsportbereich unterstützen wir euch dabei diese zu kultivieren und zu integrieren.

Im nächsten Schritt geht es darum sich Realistische Ziele für die Woche zu setzen und wir lernen wie man sie Priorisiert und sortiert.

Nach dem wir uns Bewusst für einen Weg entschieden haben setzen wir uns mit Zeitmanagement auseinander. Den der Weg zum Ziel sollte durchdacht und strukturiert sein. Gemeinsam werden wir einen Wochenplan erstellen der euch unterstützen soll euer Vorhaben in die Tat umzusetzen.

Auf unserem Weg zu uns Selbst und unserem Vorhaben werden wir uns mit unseren Zweifeln die uns auf unserer Reise begegnen werden auseinandersetzen. Wir werden durch unterschiedliche Übungen unser Selbstbewusstsein stärken und Selbstzweifel durchtrennen.

In der vierten Station werden wir lernen welche Gefühle und Emotionen es gibt. Wie sie sich Bemerkbar machen und warum wir sie ernst nehmen sollten. Wir lernen die Angst vor den Emotionen zu verlieren und versuchen sie mit auf unseren Weg zu nehmen. Damit sie für uns und nicht gegen uns arbeiten. Die vierte Station kann wie eins Art Kompass angesehen werden der uns jeder Zeit zeigt in Form unserer Emotionen ob wir noch auf dem richtigen Weg sind.

In der 4. Station werden wir lernen unseren Kompass zu benutzen. Der Kompass steht Sinnbildlich für unsere Emotionen und unsere Bedürfnisse. Der Kompass hilft uns dabei eine stetige Übersicht über unseren Weg zu erschaffen. Er gibt uns ein Gefühl von Klarheit und zeigt uns auf, wenn wir den Weg verlassen haben und uns auf Irrwegen befinden. Sich selbst anzunehmen und Selbst Akzeptanz zu praktizieren ist einer der Grundfeiler die wir in der 4. Station begegnen.

Bewusst Emotionen kennenlernen ist ein Thema das wir anschauen wollen. Den die Emotionen entscheiden ob der Weg zu unseren Gunsten oder ob die Emotionen gegen uns arbeiten. Wir werden lernen welche Gefühle es gibt und warum sie wichtig sind sie ernst zu nehmen. Wir lernen die Angst vor ihnen zu verlieren.

In der 4. Station werden wir ebenfalls das Thema der Öffnung und der Begegnung antreffen. Wenn wir uns mit unseren Vorstellungen in die Welt heraustrauen setzt es voraus das wir uns zeigen und uns öffnen. Nur so können wir andere Menschen erreichen.

Oft gibt es in Firmen oder Schulen viele zwischenmenschliche Konflikte die es verhindern ein gemeinschaftliches Miteinander zu kultivieren. Daher möchten wir auch diese Schattenseiten betrachten und das Potenzial und die Öffnung jedes einzelnen Wertschätzen lernen. Denn nur wenn wir uns alle miteinander annehmen und respektieren kann daraus ein Schöpferischer Prozess entstehen.

Abschließend in der vierten Station werden wir uns versuchen in der Klasse zu öffnen und zu zeigen in Form einer Sache die uns am Herzen liegt. Es kann etwas sein für das wir uns einsetzen wollen oder was wir in Zukunft beruflich machen wollen. Gemeinsam werden wir ein Kreis der Anmerkung und des Annehmens jedes einzelnen Individuums kreieren.

In Station 5. Begegnen wir erneut der Kommunikation doch dieses Mal auf einer anderen Art. Wir beschäftigen uns mit unserem Sprechapparat und alles was damit zusammengehört.

Wie gehe ich mit meiner Stimme um, was sagt meine Stimme über mich aus? und was muss ich tun damit ich mit meiner Stimme auch den Raum erfülle.

In vorigen Stationen haben wir uns bereits Bewusst gemacht was uns am Herzen liegt. Jedoch kommt jetzt noch dazu für was wir uns einsetzen möchten und für was wir unsere Stimme erheben möchten. Dies geschieht in Form eines Selbstgewählten Referats oder Präsentation die uns am Herzen liegt. Dieses Mitteilen kann auf unterschiedliche Arten geschehen sei es Kreativ oder eben durch einen Verbalen Austausch.

Wenn man auf das Thema Sprache stoßt wird man automatisch mit dem Thema Raum konfrontiert sein. Wie viel Raum muss ich mir nehmen um mich wohl und angenommen zu fühlen. Gleichzeitig wird uns aber auch bewusst das andere Ebenfalls ihren Raum haben möchten und dass wir nicht einfach so machen können was wir wollen. Wir sind in stätiger Kommunikation und Austausch mit unserer Umwelt. Oft gibt es in Gruppen Spannungen die auf individuellen Raumüberschreitungen zurückzuführen sind.

Ebenfalls mit dem Raum werden wir ein Bewusstsein für unsere zwischenmenschliche Kommunikation führen. Wenn wir wollen das uns zugehört wird so sollten wir auch lernen anderen zuzuhören. Die 5. Arten der Kommunikation hilft uns dabei verständlich zu machen wie wir miteinander kommunizieren können. Auch in unserem Zukünftigen Leben werden wir eine Vielzahl an Gesprächen führen, deswegen ist unabdingbar ein Gesundes an Kommunikation zu entwickeln.

Abschließend werden wir erfühlen was wir benötigen um uns Aufrichtig und Ehrlich zu fühlen damit wir in Zukunft nicht mehr den Kopf hängen lassen müssen, sondern voller Selbstachtung aufrecht stehen können

In der Station 6 werden wir es mit unseren Gedanken zu tun haben. Wir werden gemeinsam erforschen welche Gedanken in uns sind und welche Auswirkungen sie auf uns haben. Ein weiteres Thema auf das wir treffen werden sind Glaubenssätze. Glaubenssätze können negativ auf uns wirken und verhindern das wir in unsere Kraft kommen. Sich seiner eigenen Glaubenssätze bewusst zu machen bildet ein stabiles Fundament für die Zukunft.

Außerdem werden wir mit Theatertherapeutisch Mitteln arbeiten. Wir werden in die unterschiedlichsten Gedanklichen Rollen schlüpfen und Verkörpern um zu veranschaulichen welche Kraft die Gedanken in uns haben./ um sichtbar zu machen wie Gedanken auf uns wirken.

Nachdem wir Begriffen haben wie Gedanken auf uns wirken werden wir sie zu Gunsten unserer Ausrichten. Wir werden eine Vision unseres höheren Ichs erstellen und eine Gedankliche Realität erstellen für die es sich lohnt die Reise seines eigenen Lebens zu beginnen.

Station 7. bildet den Höhepunkt unserer gemeinsamen Reise. Und kann wie die Spitze eines Berges betrachtet werden. Am letzten Tag werden wir zusammenfassend auf die Woche zurück Blicken und schauen was in dieser Woche entstanden ist. Wir werden gemeinsam die Arbeit der vergangenen Tage zusammenfassen und das Endergebnis der Gruppe präsentieren.

Die Reise zu sich Selbst und der Weg zu

seiner Zukunft wird keine Leichte sein. Wir werden lernen was es wirklich bedeutet abzuschalten und wie wir neue Energien auftanken können. Dafür werden wir einen kleinen Ausflug unternehmen an einem Ort wo wir das Gefühl haben abschalten zu können.

Abschließend wollen wir mit einer gemeinsamen Feier und Essen bei der jeder etwas mitbringt die Woche zu Ende bringen und den Teilnehmern und Teilnehmerinnen ein stärkendes Ritual mit auf den Weg geben. Was ihnen ein Gefühl von Sicherheit und Zusammenhalt mit auf dem Weg gibt.